La importancia del deporte en la sociedad

Hay dos cuestiones relevantes a tener en cuenta  en el deporte con respecto a la sociedad:

1. El deporte como formador de personas: el deporte contribuye a  trabajar una serie de valores, como el esfuerzo, la superación,la cooperación...
2. El deporte como herramienta oficial: a través de las distintas competiciones internacionales se ayuda a establecer relaciones cooperativas entre los ciudadanos y los paises participantes.

La importancia del deporte en nuestra sociedad llega a tales extremos que se utiliza como reclamo a deportistas de renombre como: Fernando Alonso, Iker Casillas, Rafa Nadal ...para entidades, fundaciones humanitarias, marcas comerciales..., pues dan una imagen de humildad, trabajo y esfuerzo.

La superación en el deporte.

Hola chic@s os vamos a mostrar cómo ante la adversidad las personas con su esfuerzo han conseguido superar distintas barreras.

Por ejemplo Kyle Maynard , Ryck y Porter Ellet. 

Kyle es deportista. A pesar de haber nacido con los brazos que terminan en los codos y las piernas  cerca de las rodillas, se ha convertido en el primer hombre en alcanzar  la cumbre del monte Kilimanjaro.

Ryck, con una severa paralisis cerebral, ha participado en colaboración con su padre en distintas pruebas de triatlón. El mito se hace realidad cuando esta pareja fantástica logra finalizar un IRONMAN, una de la pruebas más duras del mundo. Una verdadera historia de amor y motivación para los demás.

Porter Ellet juega al baloncesto en el equipo de su instituto. Es el máximo anotador (16 puntos de media) y el lider del Wayne High School Badgers, y todo ello con un solo brazo. Ellet perdió su brazo derecho en un accidente cuando era niño. Aún así anota, rebotea y es el líder natural del equipo.

Salud y deporte

  El ejercicio físico es saludable pues mejora la función mental, la autonomía, la memoria, la rapidez, la "imagen corporal" y la sensación de bienestar. Esta actividad física debe ir acompañada de un estilo de vida

 saludable debemos. Algunos de los consejos que podemos seguir son :

• Hacer un desayuno fuerte, una comida moderada, la merienda tiene que ser un tentempié y la cena una comida suave.
• La alimentación debe ser completa y equilibrada rica en verdura, frutas y hortalizas (al menos cinco piezas de fruta al día).
• Debemos realizar cada día alguna actividad física como jugar al fútbol, correr, andar, montar en la bici..etc.

Los beneficios de llevar estos hábitos saludables son muchos:

• Un cuerpo más delgado.
• Un estilo de vida activo.
• Huesos y músculos más fuertes.
• Más resistencia.
• Mejor estado de ánimo.
• Disminuye el estrés y mejora el sueño.
• Mejor coordinación y flexibilidad.
• Evita posibles lesiones.
• Sensación de juventud.

Por estas razones nos tenemos que animar a hacer ejercicio físico. ¡Nos sentiremos mucho mejor!